Diät und Training

Hollywood Diät

Auf dem Weg zur Traumfigur ist wohl jeder schon mal auf die Hollywood-Diät gestoßen. Sie ist vermutlich ebenso berühmt wie das glamouröse Zentrum der amerikanischen Filmindustrie und hat genau dort auch ihren Ursprung. Die Hollywood Diät beinhaltet eine Form von Trennkost, welche mit vielen Früchten angereichert wird. Auch heute noch, so heißt es, verlieren Stars und Sternchen auf [...]

Metabolic Balance Diät

Bereits der Name Metabolic Balance Diät verdeutlicht, dass es sich hier um eine innovative und äußerst moderne Variante handelt. Der Entwickler dieses Konzepts ist Wolf Funfack, ein renommierter Internist aus Oberbayern, der auf Basis eines speziellen Computerprogramms Bluttests auswertet und damit ganz individuelle und auf die jeweilige Person maßgeschneiderte Ernährungspläne – auch Verhaltenspläne – entwirft. Dass Metabolic [...]

Rohkost Diät

Eines ist klar: Eine Rohkost Diät sorgt nicht nur dafür, dass man schnell ein paar Pfunde verliert, sie spart auch viel Zeit. Tatsächlich bedeutet diese Art des Abnehmens, dass ausschließlich rohes Obst und Gemüse verzehrt werden. Angereichert wird die frische Vielfalt durch verschiedene Nüsse, leckere Säfte, Tees und möglichst viel Wasser. Ein vorprogrammiertes Defizit an Nährstoffen lässt sich [...]

Säure Basen Diät

Die Theorie der Säure-Basen Diät ist eine nicht wissenschaftlich fundierte Annahme. Sie besagt, dass der Stoffwechsel durch übersäuerte Lebensmittel aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Das stimmt durchaus und ist unbestritten. Allerdings kann das nicht zwangsläufig als Ursache für Übergewicht genannt werden. Die Übersäuerung des Körpers kann Gicht, Rheuma, Arthrose und eine Vielzahl von weiteren chronischen Erkrankungen zur [...]

Trennkost Diät

Der Klassiker schlechthin ist die Trennkost Diät, immerhin gibt es sie mittlerweile seit mehr als 100 Jahren. Und sie hört sich auch überaus angenehm an. Es darf alles gegessen werden, auch in Massen; jedoch eben streng getrennt. Durchaus kurios, dass sie seit derart langer Zeit durch den Diäten-Dschungel schleicht, wärend es noch immer nicht gelungen ist, sie wissenschaftlich [...]

Vegetarische Diät

Die Ausrichtung einer vegetarischen Diät liegt auf der Hand – oder im Gemüsefach. Vegetarier essen kein Fleisch, und nachgewiesen ist, dass Vegetarier durchschnittlich weniger von Übergewicht betroffen sind, als Menschen, die sich auf traditionellem Wege ernähren. Nur folgerichtig wurde dieser Gedanke aufgenommen und in das Korsett eines Diätkonzepts eingebunden – schon seit Jahrzehnten. Mittlerweile existieren zahlreiche Diätpläne, die [...]

1000 Kalorien Diät

Die 1000 Kalorien Diät ist so einfach, wie sie klingt. Der Vorteil dieser Abnehm- methode liegt sowohl auf der Hand, als auch im Kühlschrank. Erlaubt ist dabei alles, solange die magische Kalorien-Grenze bei der Tagesration nicht überschritten wird. Je nach Alter und Geschlecht ist Tagesgrundbedarf an Kalorien, die benötigt werden, um den Körper bei normaler Belastung auf [...]

2 Wochen Diät

Die 2-Wochen Diät ist ideal, um auf die Schnelle unerwünschte Hüftpolster los zu werden, die Bikinifigur zu optimieren oder die Weihnachtspfunde abzuspecken. Grundsätzlich gilt für jede Diät: Gewicht, das sich langfristig angesammelt hat, wird nicht über Nacht verschwinden. Stecke Dir kleine Ziele, damit Erfolgserlebnisse nicht zu lange auf sich warten lassen. Bis zu 4 Kilo lassen sich [...]
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