Was bedeutet der BMI - Body-Maß-Index | Vitalamin Blog
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Was ist der Body-Maß-Index?

Warum denn Body-Maß-Index ?

der Body-Maß-Index gehört zu einem Trend innerhalb der letzten einhundert Jahre. Doch ganz besonders in den letzten zwanzig Jahren hat sich dieser Trend verstärkt: „so viel als nur möglich zu messen, zu werten und vor allem zu vereinheitlichen. Um letztlich festzustellen wodurch sich denn ein „Ideal“ unserer Gattung homo sapiens so auszeichnet.

Gewiss, Schönheitsideale gibt es seit Menschen denken. Dennoch scheinen wir uns selbst genau diese „Tätigkeit“ mehr und mehr abzugewöhnen. Zumindest die breite Masse delegiert das Denken ja gern an Andere und überlässt diesen sogar Entscheidungen.

Vereinheitlichende „Richtlinien“, auch Messgrößen sind da überaus hilfreich.

Im Bereich unseres derzeitigen Schönheits-, ja sogar „Gesundheitsideals“ zählt der Body-Maß-Index (BMI) zu diesen Messgrößen.

Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet:

BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m2). Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.

Dies bedeutet, eine Person mit beispielsweise einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4 [60 : (1,6 m)2 = 23,4].

Der „erstrebenswerte“ Body-Maß-Index hängt außerdem vom Alter und vom Geschlecht ab.

Nachfolgend findet Ihr eine kleine Übersicht zu Altersgruppen und dem dazugehörigen, anzustrebenden BMI
Alter BMI
19-24 Jahre 19-24
25-34 Jahre 20-25
35-44 Jahre 21-26
45-54 Jahre 22-27
55-64 Jahre 23-28
>64 Jahre 24-29

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat unter Beachtung des Geschlechts die nachstehend aufgeführte „Zuordnung“ herausgegeben:

Klassifikation             BMI (Männer)           BMI (Frauen)

Untergewicht             < 20                             < 19

Normalgewicht           20 – 25                        19 – 24

Übergewicht                25 – 30                        24 – 30

Adipositas                    30 – 40                        30 – 40

Massive Adipositas     > 40                               > 40

(Zum Thema Adipositas findet Ihr bei uns einen Extrabeitrag.)

Soweit zur Messgröße BMI. Sicherlich kann der Body-Maß-Index – wie andere Messgrößen auch – für den ein oder anderen von Euch eine Orientierungshilfe sein. Allerdings findet auch hier unsere jeweilige Individualität keinerlei Berücksichtigung. Insbesondere ist die Orientierungshilfe lediglich für Otto Normalverbraucher anwendbar.

Wer sich von Euch zum Beispiel infolge harten Trainings richtige Muskelpakete zugelegt hat, der sollte den Body-Maß-Index völlig vergessen.

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